HIT auch gut für Anfänger?

[essential]

Hey, ich wollte mal fragen ob HIT auch für Anfänger geeignet ist. Ich habe bisher nur gelese dass es ein gutes Training ist um Hürden zu überwinden. Ich habe es mit dem klassischen Training probiert jedoch ohne großen Erfolg. Nach fast einem halben Jahr konnte ich mich nur von 40kg auf 50kg steigern. Nun möchte ich mal HIT probieren da ich auch nicht so viel Zeit habe.
Ich wollte auch noch fragen warum manche Übungen 2mal vorkommen und nicht gleich 2 Sätze gemacht werden?

[big sepp]

HIT macht man nicht um Zeit zu sparen! Wenn das Training keinen so hohen Stellenwert bei dir hat, dass für jedes Trainingprogramm genügend Zeit ist, dann kannst du es gleich lassen. Zeugt nur von fehlender Moltivation!

Oder anders: HIT ist kein System für Faule!

Und als Anfänger bist du mit einen vernünftigen Standard-Training noch besser beraten.

2-3 Übungen pro Muskel mit 2 Sätzen z.Bsp.

Auf richtig schweres Training kannst du später noch umsteigen!

[essential]

Nein so meinte ich das nicht. Ich bin eig. übermotiviert und würde am liebsten den ganzen tag im Studio sein. Es war so gemeint weil ich derzeit auch noch meinen Trainingspartner durchbringen muss und bei 3 Sätzen pro Übung kann sich das schonmal lange hinziehen.

[superpippo09]

2-3x gk pro woche mit 2 sätzen pro übung bis mv 2monate lang ;
danach 2 wochen gleiches programm nicht bis mv;
danach 2-3xpro woche gk mit 1 satz pro übung bis mv;
so wurde ich das dir empfehlen.nur grundübungen

[essential]

Und warum kommen manche Übungen mehrmals vor?

[danison]

ich trainiere all meine "klienten" mit hit. völlig egal ob mann oder frau jung oder alt sportliche oder unsportlich. solang man es RICHTIG macht funktioniert es einfach.

es gibt aber durchaus leute die mental nicht in der lage sind HIT durchzuziehen. das muss man akzeptieren und entsprechend das training anpassen.