KH und KB

[Chrisio94]

Hey leute,
Hab mal ne Frage und zwar beim Beugen schaffe ich 120x 4 schön tief und sauber aber ich brech mir bei 100 kg Kreuzheben einen ab ?
is das normal ?

[JuanCarlos1988]

...machst du schon deutlich länger Kniebeugen als Kreuzheben?
Dann ja, kommt mit der Zeit ran.

[TwisterCow]

@Chrisio94: Ist zwar eher untypisch, aber naja. Einfach immer schön weiter machen. Ich habe beispielsweise KB: 115 & KH: 125, was auch schon etwas nah beinander ist. BD/KB/KH=ca. 1.5/2/2.5

Vielleicht liegt es ja an der Griffkraft? (wenn ja, eventuell Chalk kaufen)

[Killi_Feyzo]

ich habe heute 3x8 Wiederholungen mit 40 Kg
gemacht
nach dem dritten Satz hatte ich schon für ca 5 minuten Rückenschmerzen
überwiegend unterer Bereich

hab ich die bewegung vlt falsch ausgeführt?
mein Trainingspartner meinte ich würde sie sehr gut machen...

[LeRulez]

ich habe heute 3x8 Wiederholungen mit 40 Kg
gemacht
nach dem dritten Satz hatte ich schon für ca 5 minuten Rückenschmerzen
überwiegend unterer Bereich

hab ich die bewegung vlt falsch ausgeführt?
mein Trainingspartner meinte ich würde sie sehr gut machen...

Am besten Video machen und hier hochladen...

[Killi_Feyzo]

ok werde ich demnächst machen

also sind die rückenschmerzen nicht normal?
dachte es könnte sowas ähnliches sein wie wenn man zu sehr den bizeps überansprucht hat und somit schmerzen entstehen....