Hallo zusammen,

ich will keine große Diskussion enfachen - Supps ja oder nein Das mal vorweg, deswegen wäre ich über hilfreiche Antworten dankbar.

Also , es ist auch nichts wildes, aber ich brauch da mal Hilfe:

Ich trainiere 3x die Woche. Ich nehme an Trainingstagen sowie an trainingsfreien Tagen Kre Alkalyn von ESX und direkt nach dem Training Supreme MASS. (Kohlehydrate)

Aus Eurer Sicht - fehlt mir da noch was wichtiges zum Muskelaufbau? Aminos? Könntet Ihr mir da auch nen Tip zu nem Hersteller geben - durch den ganzen Dschungel weiss man ja gar nicht was gut oder schlecht is ...

Danke schon mal ...
Michael