Hey Leute!

[FlavaX]

Erstmal ein "Hallo"!

Meine Daten?:
Ich bin 19 Jahre alt, bin 1,84 m groß und wiege 94 kg. Ich trainiere jetzt seit 5 Monaten und mein Ziel ist es vorallem, das überschüssige Fett abzutrainieren, dass ich seit meiner Kindheit "ertrage". Hab zuvor angefangen mit normalen Kraft/Masseaufbau Programmen, um eine gewisse Muskelmasse zu erreichen. Danach eine Definitionsphase, wobei die sich nicht gelohnt hat, zumindest äußerlich nicht sonderlich. Nun versuche ich mich an so einem gewissen "Meltdown" Training, was ich mit Intervall-Cardio kombiniere und hoffe auf gute Ergebnisse.

Und wie ich hier in das Forum gekommen bin?
Dank Google bin ich auf dieses Forum gestoßen, habe schon einige Themen gelesen und sehe auch wie anderen hier gerne geholfen wird (durch Verbesserungsvorschläge und Erfahrungen), deswegen hoffe ich doch hier richtig zu sein, falls ich Fragen habe.

Gruß!

[Georg.mp]

Hi und wilkommen im forum!
Du bist hier schon richtig, gibt viele user die es echt richtig draufhaben. Egal ob du fragen zu ernährung oder training oder sonst was hast du wirst hier deine frage beandwortet bekommen von jemanden der sich mit der materie richtig auskennt.
Viel spass beim einlesen 

[hudemcv]

moin

hau rein

ernährung
training usw

EINLESEN

bin 183 groß und wiege 90 kilo!!!

aber alles wird gut. man muss nur mal anfangen!!