Was haltet ihr von meinem Trainingsplan:
es ist ein 2er Split den ich 2mal pro Woche durchführe, d.h. ich gehe 4 mal trainieren.
TE1: Brust, Schulter, Trizeps, Oberschenkel
TE2: Rücken, Bizeps, Nacken, Waden

eine Woche sieht dann so aus:
Mo: TE1
Di: Pause
Mi: TE2
Do: Pause
Fr: TE1
Sa: Pause
So: TE2