Oberschenkelposition beim Kreuzheben

[CSYD]

Hallo Leute,

mach jetzt seit 3 wochen Kreuzheben. So 3x55 kg a 8-10 Wdh.. Natürlich will ich auch eine saubere Technik dabei haben. Deswegen wollte ich mal fragen wie bei euch die Enstellung der Oberschenkel beim Endpunkt ist, wenn ihr runter gegangen seid. Ich hab gemerkt das ich fast eine Kniebeuge-Haltung hab (nicht ass to the grass), sondern quasi 90 ° vom Boden aus. Hab auf Youtube, jetzt verschiedene Varianten gesehen und wollte mal fragen, was nun richtig ist.

mfg
Chris

[DonkeyKong94]

Hallo
habe mir die Übungen auch auf Youtube angeguckt.
Ich suche mir die Variante aus die am besten zu mir passt.
Damit meine ich welche ich am besten Ausführen kann und man spürt auch wie die muskeln am besten belastet werden.

Natürlich haben auch Youtubenutzer kommentiert die zeigen auch ihre Meining wenn einer etwas total falsch macht kommen viele Kommentare wie schlechte Haltung usw suche nach positiven Feedbacks.

[jürgen95]

bei langen beinen so wie meinen muss man schon fast in die waagrechte,aber solange der rücken durchgestreckt ist passts.