mir fällt das in letzter Zeit, eigentlich auch schon länger, verstärkt auf, dass fragen nach trainigsplänen mit isos mit häme überschüttet werden und wenn man nicht nach wkm trainiert sowieso aussätziger ist. bei einem anfänger sehe ich das ja noch ein, aber wenn man ne zeitlang trainiert hat muss man doch nicht auf biegen und brechen bei wkm (und whey) bleiben
der gk plan hat seinen zweck auch irgendwann mal erfüllt

früher wurde auch nur mit isos trainiert, ist zwar das andere extreme, aber soo schlecht kann das auch nicht gewesen sein wenn man sich die bilder vergangener tage anschaut.

ich persönlich mach so ne art mischform, paar isos ab und an finde ich ganz ok. nur grundübungen wär mir zu langweilig.