Hallo,

ich hab mir heute bei www.fitness-shop.de das Creatin-Monohydrat von der Hausmarke "Ultramass Zellmaxx II" gekauft.
Könnt ihr mir bitte sagen, wie ich das einnehmen soll, und um wieviel Uhr! Also ich glaube es ist am besten, nach dem aufstehen und nach dem Training. Und an den Tage wenn ich nicht trainiere auch nach dem Aufstehen und so ca. um 16.00 Uhr noch einen. Ist das so gut??? ...geht am besten mal auf die Homepage... dann könnt ihr das Produkt anschauen.

Da steht bei der Einnahme:
2 x 20 g am Tag (1 Meßlöffel). Aber da is kein Meßlöffel dabei. Was sind so 20 g??? 1 Esslößel??? ...wobei mir das Creatin-Monohydrat einen sehr "schweren" Eindruck macht, das heißt, es wiegt viel, obwohl es noch eine relative kleine Dose ist!!!