Bizepsdefizit

[Dwyane49]

Hallo,

wie der Titel schon sagt bin ich der Meinung, dass mein Bizeps nicht zum Rest des Körpers passt, deswegen wollte ich mal fragen was man da machen kann.

Ich weiß nicht ob ich ihn eben noch härter trainieren soll oder ob ich eher auf die Isolationsübungen verzichten soll.

In der Vergangenheit habe ich Bizeps immer sehr gerne trainiert und dementsprechend auch den einen oder anderen Satz mehr gemacht und in eher ausgereizt als andere Muskeln.

Seit 3 Wochen machen ich nun einen 2er Split ohne Isolationsübungen.


Könnt ihr mir sagen, ob ich eher dazu tendieren sollte eine Isolationsübungen einzubauen oder sie eher weglassen damit ich nicht ins Übertraining komme.


Gruß

[Captain Leeroy Sansibar]

Ep, Tp und die restlichen Daten samt Fotos bitte...

[Frank Stinger]

und selbst dann werden wir genetik und tatsächliche trainingsintensität nicht abschließend beurteilen können. meine erfahrung ist, dass mehr meistens auch mehr hilft, aber das kann man nicht verallgemeinern.