Trainingsplan für effektiven Muskelaufbau? - Hilfe!!

[TheRealCrunx]

Hey Leute,
ich bin 16 Jahre alt, 1,75m groß und 66kg schwer. ich hab mir vor ungefähr 6 Monaten vorgenommen mehr Sport zu machen und meinen etwas molligen Körper (mitlerweile schlank) in Form zu bringen. Hab mit dem Boxen angefangen und besuche das Training 2x wöchentlich.
Auch auf die Ernährung habe ich mehr Wert gelegt. Ich habe daraufhin in 3 Monaten ca. 10kg abgenommen und bin größtenteils meinen Speck los Wollte nun den Muskelaufbau verstärkt beginnen, um bis zum Sommer eine möglichst gute Figur abgeben zu können Hab mir schon einen kleinen Trainingsplan zusammengestellt, den ich gerne kontrollieren lassen würde, da ich mir nicht sicher bin, ob er zu anspruchslos ist, bzw. ein Übertraining der Muskeln zur Folge hat.
Hier also der Plan:

Montags: Joggen, ca eine halbe stunde

Dienstags: Boxtraining, 1 Stunde


Mittwochs :Zirkeltraining ( mit Hanteln, dabei die wichtigsten Muskelgruppen mit einbezogen, also Brust, Trizeps, Bizeps, Bauch, Beine)

Donnerstags:Boxtraining, 1 Stunde

Freitags: Joggen, halbe stunde

Samstags: Zirkeltraining ( wie Mittwochs)

Sonntags: Ruhetag

Würde gerne eure Meinung mit Vorschlägen zum verbessern des Plans und Kommentaren zum Trainingsplan erhalten. Danke schonmal im Vorraus


PS: Falls ich in den falschen Bereich gepostet habe, bitte verschieben ( sorry, bin neu )

[MoosBummerl]

Das ist irgendwie nichts halbes und nichts ganzes. Wenn Dein Ziel im
Muskelaufbau liegt solltest Du dich mit einem Gewichtstraining fernab
vom Zirkel anfreunden - Sofern das Boxen leistungsorientiert verlaufen
soll hat dieser Plan aber auch keine Bedeutung.

Im Zweifel würde ich anraten die Zielsetzung mit Deinem Box-Trainer zu
besprechen.