Hallo Leute.
Wollte mal eure Meinung zu Hit gegen normales Cardio hören.
es ist ja bekannt das man bei Hit schnelle Sprints und langsames laufen abwechselt.
so da ich diese form von Cardio aber max.30min durchhalte und so
auf Ca.400kcl komme wäre es doch eigentlich normales Cardio von 70-90min zu machen.bei dem ich auf über 1000kcl komm.ich weiß das der nachbrenn Effekt bei Hit
höher ist aber bestimmtkeine 600kcl.?und wenn man das noch morgens auf nüchternen Magen
macht noch besser.bei ausreichend eiweiß hält sich der Muskelverlust
auch in grenzen!also besser normales Cardio?