Taugt diese Formel zur energieberechnung

**süßafratz** · 10.09.2011, 00:23

66.5 + (13.8 x Körpergewicht [kg]) + (5 x Größe [cm]) – (6.8 x Alter [Jahren])

wenn sie nicht taugt welche nehme ich dann?

**terremoto** · 10.09.2011, 01:26

erstmal find ich es fraglich, was körpergrösse und alte mit dem energieverbrauch zu tun haben sollen. dein energieverbrauch wird sich nach grundumsatz und körperlicher aktivität richten.

ja, die antwort wird dich nicht befriedigen. die beste formel ist ausprobieren. schau dir kritisch an, was du so über den tag zu dir nimmst. mach das über einige tage, und stell dich auch immer mal wieder auf die waage. wenn du dein gewicht hälst, weisst du wie dein energieverbrauch in etwas aussieht.