Morgen
Wollte mal meinen Ernährungsplan posten.
Meine Daten:
173Cm groß
70Kg
20 Jahre alt
kfa ca.12%
Ich arbeite als Pflasterer und habe somit einen sehr anstrengenden Tagesablauf
heute Abend schreib ich mal meinen plan für trainings\arbeits\Wochenende hier her Falls ich noch etwas posten sollte bitte schreibt es.