Erste Kur !?!?!

[VinnyDiesel]

Hallo
ich hab vor meine erste creatin kur in verbindung mit Vanadyl oder ALA zu starten.
Zu welchem Mittel ratet ihr mir ?
Brauch ich außerdem noch irgendwas zu dieser kur?
Wie lange sollte die kur sein ?

[michaelp]

Craetin Kuren = "suche" nutzen = tausende Beiträge...


Kurdauer = zwischen 6 - 8 Wochen...

zusätzlich anzuwenden (zu empfehlen) L - Glutamin,


während der Crea - Kur "intensiver" trainieren... und viel trinken...


und mal in die suche eingeben

[VinnyDiesel]

bei dem ala in diesem shop steht das es 100 mg pro kapsel sind und die einnahmeempfehlung bei einer kapsel ist !!! direkt drüber steht in verbindung mit creatin einnahmeempfehlung 400-600 mg ! soll ich jetzt davon 6 kapseln zu mir nehmen oder was ???

[soemoen25]

bei dem ala in diesem shop steht das es 100 mg pro kapsel sind und die einnahmeempfehlung bei einer kapsel ist !!! direkt drüber steht in verbindung mit creatin einnahmeempfehlung 400-600 mg ! soll ich jetzt davon 6 kapseln zu mir nehmen oder was ???

mhh... so kann man das deuten....

zusätzlich anzuwenden (zu empfehlen) L - Glutamin,

und traubenzucker(dextrose) auch zu empfehlen nach jeder creatin"gabe"

[VinnyDiesel]

gibt es ALA denn auch in pulverform ???

[VinnyDiesel]

weiß das denn keiner ???