Tagessplit

[maveSTAR]

Hi,

was haltet ihr davon, zb. den rückentag zu splitten?

z.b:

7Uhr:
Rücken

20Uhr:
Bizeps

Dass das das normale bei den "großen" pumpern ist, ist klar.
blos wie verhält es sich mit nem naturalen body?

Und bitte keine Kiddyanworten, danke

[swiss-müesli]

was hällst Du davon:

Es gibt mehr Möglickeiten einen Trainingsplan zu erstellen, als es Atome im Universum gibt.

Wenn Du zweimal am Tag die nötige Motivation aufbringst zu trainieren. :

Gratulation. Dazu.. Dann lass Dich nicht aufhalten.

[MadNero]

Normalerweise absolut unpraktikabel für den normalen Menschen. Kann mir auch nicht vorstellen, dass das biologisch Sinn macht, den Bizeps am Abend direkt nach morgendlicher Anstrengung ranzunehmen.

Andere, nicht benaspruchte Gruppen mag Sinn haben, ist meiner Meinung nach aber nicht in einen Tagesablauf zu bringen. Warum willst du sowas überhaupt machen?

[maveSTAR]

weil ich dazu die zeit hab, und ich mir denke wenn ich zb. morgens rücken mach dann abends fitter für den bizeps bin

[<Lu>]

Netter Zeitvertreib. Wird wohl weder schaden, noch nützen.

[maveSTAR]

weil?

[Chuck Taylor]

Hey, sorry wenn ich das jetzt hier reinschreiben aber i-wie finde ich das hier nicht wie man selbst einen Beitrag schreibt villt kann ja einer der Inhaber meinen Beitrag weiterleiten wo er richtig wäre

so habe vor kurzem noch einen 3er split gehabt da der rücken tag zu anstrengend war habe ich auf 4 gesplitet will nun mal eure Meinung dazu wissen ob diese plan in Ordnung ist

Montag :
Rücken / Bizeps

Dienstag :
Beine

Mittwoche :
Ruhe

Donnerstag:
Schultern / Bauch

Freitag :
Brust / Trizeps