Hey wie siehts bei euch aus mit masseaufbau, klappt gut ?
Wenn ja dann postet doch mal eure Trainingspläne, Tipps und Tricks in diesem Thread!!!
Und wenn es nicht gut klappt und ihr euch schwer tut die Pfunde draufzukriegen, hoffe ich das dieser Threat euch weiterhilft, stellt Fragen, macht Anregungen usw.

Hoffe das viele Pläne gepostet werden

In diesem Sinne

NO PAIN NO GAIN