Vorher-Nachher Bilder Januar - November

[Imweg]

Hey,
bin seit ca. September letzten Jahres am trainieren. Anfangs musste ich noch mit einem superkleinen und richtig schlecht ausgestatten Fitnessstudio arbeiten konnte dann aber nach einem Umzug deutlich besser trainieren. Naja gut ist anders aber was erwartet man auch von McFit

Ich trainiere nach dem WKM- Plan alle 2Tage, esse möglichst viel und probiere es Eiweisshaltig hinzubekommen. Das gelingt mir eher mäßig meistens, deswegen nehme ich seit jetzt einem Monat WheyProtein 1-2mal am Tag.
Anfangs musste ich noch Kniebeugen, Kreuzheben, etc in einer geführten Multipresse machen, jetzt geht das endlich frei.
Ein ganz schöner Schock war das allerdings schon bei den Gewichten erstmal um gut 40-60kg runtergehen zu müssen.

Bin 21, 185 und im Moment ca 80kg.

Tipps, Kommentare, Kritik alles willkommen #popcorn





Gruß

[Gorgeous]

Nette Entwicklung. Du bist auf dem richtigen Weg, mach weiter so.


PD: Natürlich hätten viele hier in dieser Zeit mehr geschaft aber aussagekräftige Bilder fehlen immer.

[PokerAce]

man sieht definitiv eine vorwärtsentwicklung. besonders deutlich ist es für mich im bereich brust und schultern zu sehen. scheinst also auf dem richtigen weg zu sein

[DonKiffo]

läuft. weitermachen

[markes92]

wieviel kg waren das im januar?

[roflcopter]

Passt, ein schönes Beispiel was man mit Fokus auf den Grundübungen erreichen kann. Sehr stimmige Entwicklung