Rückschritt?

[Killi_Feyzo]

Bin heute irgendwie im Training abgekackt...
Habe WKm Te1 gemacht
Am Montag habe ich noch beim Bankdrücken 67,5 Kilo; 8,,8,6 Geschaft
Heute im Training
7,6,5
Was is den da schief gelaufen finde ich sehr merkwürdig
Im Rudern war's so ähnlich...
Und aus unerklärlichen gründen habe ich in den letzten 15 Tagen 1 Kilo abgenommen und nein keine unterschiedliche Uhrzeit

Woran kann das liegen das ich im Training heute versagt habe oder was das nur en schlechter Tag und ich heul rum?

[DenailX]

Mehr essen vielleicht? Wenn du schon abnimmst.

[hampelmann1337]

Vom letzten Bankdrück-Artikel auf T-Nation:

"Any serious lifter understands the importance of mental preparation before a heavy lift. Tod et al. (2005) conducted a very interesting study where they found that "psyching up" led to an 8% increase in force production compared to controls.

They also took a look at force production in a bench press when distracted and found that distracted lifters were unable to produce maximum force. A 12% difference existed between psyched up lifters and distracted lifters."

[dennis2]

du bist eine trainingseinheit mal etwas schwächer und zerbrichst dir gleich so den kopp,dass du hier jetzt nach erklärungen suchst brauchst?!?

mein gott....mal hat man nen guten tag,mal nen schlechten,und will am liebsten nach den aufwärmsätzen schon aufhören...

solche tage wirst du in diesem sport(wie auch in anderen) noch öfters haben!

auf nen schlechten folgt wieder ein guter oder auch mal paar mehr schlechte...dann steigert man sich malk wieder paar wochen kontinuierlich,und danach folgen wieder paar wochen,in denen man meint das gar nichts mehr geht! gerade dann muß mann die zaähne zusammen beißen,und dabei bleiben! wenn dann wieder vorwärts geht wird man wieder belohnt! .....das ist bodybuilding!

also....keinen kopp machen!