My Way of BB.

[Pete D.]

Hallo erstmal,

ich trainiere jetzt seit 2 1/2 Monaten. Einen Monat davon nach einem nicht optimalen Plan aus dem Studio und jetzt seit 1 1/2 Monaten nach WKM.

Ich werde ein paar Bilder von meiner bisherigen Entwicklung posten.

(Ich weiß 2 1/2 Monate sind gar nichts in diesem Sport, aber ich bin über zeug davon das sich schon was verändert hat)

Ein paar Informationen zu mir:

Alter: 15
Gewicht: Start: 70kg Aktuell:76kg
Größe:180cm
Kfa: weiß ich leider nicht.

Kraftdaten:

Bankdrücken: 42,5 kg 3 x 12 .. Max. 70kg
Kniebeuge: 55 kg 3 x12 Max. hab ich noch nicht getestet
Kreuzheben: 60kg 3 x10 Max. hab ich noch nicht getestet
Klimmzüge: 8/6/4/2/2
Rudern: 45kg 3 x10 Max. ´´
Military Press: 25kg 3 x12 Max.´´´´

+Waden

Ich bin vllt nicht der stärkste, aber darum geht es in diesem Sport auch nicht.

Zur Ernährung:

ich habe zwar keinen Ernährungsplan,aber es gibt grobe ´´Richtlinien´´ an die ich mich halte.:

Morgens : Haferflocken+Banane+Milch+Whey

Nach dem Traning: Whey+ Dextro

Abends: 500g Magerquark

Die letzten 4 Fotos sind von vor Trainingsbeginn, die anderen von jetzt.

Die nächsten Fotos kommen so im Oktober ungefähr.

Mfg

Ps: Seid nicht so hart zu mir Und das Posing ist miserabel, aber ich bin dran.

[:'D]

Für die kurze Zeit ganz Ok..., aber warum hängst du deine Hosen auf? Machst du das auch beim scheizzen?

[Pete D.]

Für die kurze Zeit ganz Ok..., aber warum hängst du deine Hosen auf? Machst du das auch beim scheizzen?

Das ist nicht meine.

[dondint]

Hättest wenigstens 6 Monate trainieren sollen bevor du Bilder reinstellst, aber ok...

Naja, man sieht schon, dass sich etwas getan hat. Da es aber ein Zeitraum von 2.5 Monaten ist, ist da jetzt auch nicht viel dazu zu sagen.

Mach weiter ,,WKM + Whey" ( den darf man nicht vergessen!) und poste dann im Oktober wieder Bilder.

[FelixPusher]

Hi ja nach 2,5 monaten kann man noch wirklich "nichts" sagen. Jedoch sollte es für dich auch eine Motivation usn zuzeigen wie du dich reinhängst
Denn nach 2,5monaten schafft es auch einer der einfahc so pumpt so auszusehen. Die wirklichen Unterschiede zeigen sich erst mit der Zeit !
Trotzdem ein guter Anfang wenn du so weitermachst werden ein paar hier die Augen rausfallen

Also bis dahin ! Bleib fleißig weiter dran

[Pete D.]

Denkt ihr ich könnte mich in 1- 2 Jahren das erste mal auf die Bühne trauen`?

[simme]

Denkt ihr ich könnte mich in 1- 2 Jahren das erste mal auf die Bühne trauen`?

Wenn du dran bleibst in 5 Jahren vielleicht

[Entspannung]

Denkt ihr ich könnte mich in 1- 2 Jahren das erste mal auf die Bühne trauen`?

Ruhig brauner - komm erstmal richtig rein

[Big_Xam]

Denkt ihr ich könnte mich in 1- 2 Jahren das erste mal auf die Bühne trauen`?

Ab 3 Jahren training würde ich ernsthaft anfangen darüber nachzudenken.

[Seerobbe]

Hi,
also so wahnsinnig viel sieht man jetzt nicht, aber du hast ja auch erst angefangen. Pass bloß auf, dass du dir nicht in dein Wachstum reinpfuscht. Besonders Schulterdrücken mit viel Gewicht soll ja (Wurde mir auch nur so erzählt) irgendwie nicht sonderlich gut sein wenn das Höhenwachstum noch nicht abgeschlossen ist.
Aber einen richtigen Vorteil könntest du dir wohl z.B. schonmal erarbeiten wenn du neben dem Training dir halt jetzt schon ne Disziplinierte Ernährung angewöhnst. Das kann auf keinen Fall schaden

Mach dich nicht kaputt mit dem Training und achte drauf das du regelmässig hingehst, damit der Sport einfach zu nem wirklich festen Bestandteil deines Lebens wird.

Und du bist doch auch erst 15, da gibts doch auch eigentlich viel spannendere Sachen.
Mogel dich in Diskos rein, guck Pornos und versuch betrunken irgendein Mädchen anzutatschen auf dem nächsten 16-ten Geburtstag. Irgendsowas

Liebe Grüße,
Leo