Hey Leute, wollte mal wissen ab wann ihr an meiner stelle mit ner diät anfangen würdet.

Zu mir: 1,75 groß
79 kg ( trainiere seit 2 jahren, anfangsgewicht 62 kg)
Kfa laut navy methode, also wohl ziemlich ungenau: 18%

TP:

Montag: Brust, vordere/hinter Schulter, Trizeps

Mittwoch: Beine, Bauch

Freitag: Rücken, hintere Schulter, Bizeps

Trainiert man dann einfach weiter im Wdh Bereich von 8-12 oder lieber weniger Gewicht und dafür mehr Wdh?

Mir gehts hauptsächlich darum die Bauchmuskeln sichtbar zu machen, momentan hab ich nur ein 2 pack die ansätze der unteren muskeln sieht man ganz leicht.

Also jetzt schon langsam anfangen oder wäre das noch zu früh? Ende mai wollte ich schon ganz gern das fett los sein