Hallo BBSzene Forum,

ich heiße Mirko, Jahrgang 87, spiele als Hobby viel Basketball und betreibe seit nun 7 Jahren mal mehr und mal weniger Kraftsport.
Da ich das Ziel habe, wieder besser in Form zu kommen und auch ein wenig Muskeln aufzubauen, dachte ich mir, dass es hier sicher den ein oder anderen Tipp geben wird, den ich bei meinem Training befolgen sollte

Beste Grüße,

Mirko