Anabole Diät - Zwischenfragen

[kingDtve]

Moin liebes Forum!

Ich bin mitlerweile seit dem 01. Januar in der Anabolen Diät und habe auch schon recht gute Ergebnisse erzielen können. (-8 Kilo)
Unterstützend zu der Diät habe ich als Fatburner VPX Meltdown genommen.
Ich bin wirklich zufrieden mit meinen bisherigen Ergebnissen aber meinen Traumkörper was den KfA angeht, habe ich noch nicht erreicht.
Über das Karnevals Wochenende habe ich mit der Diät leider ausgesetzt.
Ab Morgen fange ich wieder an und plane bis spätestens Sonntag Abend wieder in der Ketose (lt. Ketostix) zu kommen. Ich denke das gelingt mir.

Das nur zur Einleitung. Während meiner Diät ist mir diese Frage aufgekommen:

Ich benutze gerne vor dem Workout Pre-Workout Produkte. In diesem Fall handelt es sich um N.O. Explode von BSN. Leider weisst das Produkt pro Portion 6g Kohlenhydrate auf (kein Zucker). An Tagen außerhalb der Diät trinke ich 2-3 Portionen vor dem Training. Das würde heissen 12-18g Kohlenhydrate.
Ich weiss natürlich das max. 20g am Tag erlaubt sind, aber:
Würde ich nicht einen Teil der Kohlenhydrate im Training wieder verbrennen ?
Was meint ihr ? Soll ich den Preworkout Shake weglassen oder kann ich mir das doch gönnen ?

Danke für eure Antworten!

[simme]

auf jeden Fall weglassen.

es geht nicht darum ob die Carbs verbrannt werden oder nicht, es geht darum, dass du überhaupt welche isst und damit der fettadaptierende Zustand flöten geht.
Die 30g Grenze sollte ausschließlich für Gemüse und Nüsse drauf gehen