Was soll ich nur tun?

[jodo]

Hallo,

ich bin 16 Jahre, bald 17 alt, bin 1.78 groß und wiege nur 57kg.

Das stört mich sehr. Der Arzt meint ich habe einen guten Stoffwechsel.

Was kann ich dagegen tun? Jeden Tag Training? Muscle Up, Weight gainer?

Ich möchte in den nächsten 4 Wochen min. 5-8kg, wenn das geht.

Vielen Dank für eure Antworten.

MfG

[Captain Leeroy Sansibar]

Hallo,

ich bin 16 Jahre, bald 17 alt, bin 1.78 groß und wiege nur 57kg.

Das stört mich sehr. Der Arzt meint ich habe einen guten Stoffwechsel.

Was kann ich dagegen tun? Jeden Tag Training? Muscle Up, Weight gainer?

Ich möchte in den nächsten 4 Wochen min. 5-8kg, wenn das geht.

Vielen Dank für eure Antworten.

MfG

wie wäre es mit mehr essen?
Bitte, ich helfe gerne...kann geschlossen werden

[jodo]

ich esse viel und gerne, auch Normal. Deswegen weis ich nicht weiter.

[Meshuggah]

würdest du viel essen würdest du auch mehr wiegen.

Wie wär's wenn du die ganzen wichtig threads im Anfänger und Ernährungsforum liest?

[Captain Leeroy Sansibar]

EP mal posten

bzw. exemplarisch was du den Tag so zu dir nimmst