Neuling mit Semi-Programm

[bloke]

Hey Leute,

also ich habe mich eben hier angemeldet weil ich meinen Körper gerne ein bisschen auf Vordermann bringen möchte.

Zu mir: Ich bin ca. 1,75m groß und bin etwa 49 Kilo leicht. Es mutet komisch an, aber ich habe keine Essstörung. (; Ich habe leider nur absolut keine Ahnung, wie man sich vernünftig ernährt. Das werde ich nun ändern.

Folgendes habe ich vor:

5-6 Mahlzeiten am Tag.
Frühstück: Vollkornbrot mit Käse
Ca 2Std. später: Ebenfalls Vollkornbrot mit Wurst/Käse
Mittags: Nudeln bzw. Kartoffeln mit Soße, Gemüse und evtl. Fleisch
Nachmittags: Irgendeine Zwischenmahlzeit. Nüsse, ein Sahnepudding o.ä.
Vor dem Abendessen: Liegestütze und Sit-Ups. Eventuell eine Runde Joggen.
Abends: Entweder Vollkornbrot mit Käse/Brot oder Müsli mit Banane mit einer Eiweißzulage (Thunfisch oder sowas)
Vor dem Schlafengehen: Eine Kleinigkeit, wie Pudding, Nüsse o.ä.

Ich bin kein großer Wassertrinker, werde aber versuchen pro Tag 1/2 l zu trinken, ansonsten Fruchtsäfte oder Eistee.

Ich habe (noch) nicht vor ein "Kraftpaket" zu werden, möchte einfach nur einen sportlichen Körper haben. Denkt ihr, das Training reicht aus? Hauptaugenmerk für mich sind eben Bauch und Arme. Geld für Geräte/Fitnesstudio habe ich leider nicht. Habe schon Probleme, mein Essen ans Budget anzugleichen.

Wäre über Input von euch sehr dankbar.

[kaldun]

pro Tag 1/2 l zu trinken

verdurstest du nicht?

Also zu deinem Training, das ist sehr Mager und eintönig.
Das wird dir auf dauer kein spaß machen. Such dir auf jedenfall noch ein paar übungen raus und mach nicht jeden Tag das selbe.

[bloke]

Nein ich trink ja auch noch andere Sachen, aber ich hab gelesen das gerade Wasser gut ist. Deswegen der halbe Liter Wasser.^^

Ja das Training ist ziemlich Mau, kann man damit denn überhaupt Erfolge erzielen oder ist das einfach nur Betätigung ohne sichtbaren Nutzen? Und ist die Ernährung denn ok?