Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 25.08.2012, 08:05 #1
    thepumper99994
    thepumper99994 ist offline
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    Registriert seit
    25.08.2012
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    2

    was haltet ihr von dem split?

    hallo zusammen wie findet ihr diesen 3 er split weis nicht was ich noch daran verändern soll? http://www.sportnahrung-engel.de/sho...ufbau-3erSplit danke im voraus
  2. 25.08.2012, 08:56 #2
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    35.512
    Nicht der Hit.

    Poste bitte forengerecht und lies meinen sticky im Forum klassisches Training zum 3er Split. Hier ist jedenfalls zu
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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