Hi Zyko,

ich stimme mit deinen Thesen zu 99 % überein, nur bei deiner
meinung gegenüber ketogenen Diäten bin ich nicht ganz konform.

deiner Meinung nach sind ketogene Diäten nicht wirkungsvoller als
normale kalorienreduzierte Diätem mit Kohlehydraten.

mich würde interessieren, ob du schon mal eine ketogene oder KH-arme
Diät ausprobiert hast.
ich nehme an NEIN, sonst hättest du eine andere Meinung.

ich habe sowohl normale kalorienreduzierte mit KH getestet, wie auch
AD und ASAP2.


du hast recht, mit beiden kann man gleich gut abnehmen.

ABER : bei KH-armen Diäten habe ich keinerlei Heisshunger !
dh, ich kann die Diät leichter und angenehmer durchhalten.

bei KH Diätem habe ich durch das Insulin ständig Hunger, kann an nichts mehr anders denken.
da hilft bei vielen ein Appetithemmer wie Ephedrin, was ich aber nicht nehmen will.
wer natürlich eine super Willenskraft hat, wird dem widerstehen, aber die hat halt nicht jeder ....

bei KH-armen Diäten denke ich nicht die ganze Zeit ans Essen,
bin viel länger satt.
das haben schon viele hier bestätigt, auch Thorus.

meinst du nicht, dass dies ein entscheidender Vorteil von KH-armen
Diäten ist ?