Hey,

ich werde in Zukunft anfangen zu trainieren im Studio.Aber zuerst will ich ein bisschen zunehmen, dass ich bisschen mehr Fleisch an meinen Armen usw. habe. Wiege gerade 60.2 kg und bin so 1.72cm groß. Ich esse eigentlich soviel Kalorien, Eiweiß,Fett und achte auf alles hab schon 1000x mal Foren durchgelesen wie man am besten zunimmt und alles eigentlich befolgt nix hilft keine veränderungen seit monaten! So jetzt wollte ich Protein kaufen um das immer nach jeder Mahlzeit einzunehmen um endlich eine Veränderung zu sehen. Das heißt kann ich mit Protein zunehmen ? Ohne Training nebenbei sondern dafür dicke Mahlzeiten. Will auf 65-70 kg kommen und dann ab ins Studio anmelden.

Danke im Vorraus