Also ich betreibe seit ca. 2jahren aktiv den Sport Freefight. Nun seit einem halben Jahr habe ich angefangen im Fitnesscenter Krafttraining zu machen. Ich habe seit dem auch schon 11 kg zu genommen. Ich trainiere 3mal die woche Freefight (dort ist Ausdauertraining angesagt ca. 10x 60enge Liegestützen oder 10x 120 kniebeugen) und 3 mal die woche mache ich Krafttraining. Des öfteren kommt es vor das ich von den Liegestützen Trizeps Muskelkater habe. Meine Frage ist: Soll ich im Fitnessstudio trotz Muskelkater Trizeps trainieren oder wie soll ich das hinkriegen?
Ps. Ich bin 16 Jahre alt. 1.70 groß .Wog zu Kraftsportbeginn 57kg und heute wiege ich 68 kg. Mein vorläufiges Ziel sind 75kg.
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