Hallo,

ich habe die ganzen Stickies gelesen und es heißt ja das Isolationsübungen nicht so das wahre wären bzw. man wenig Erfolge erziehlen wird. Da ich aber hauptsächlich einen breiten Oberkörper will (trainiere Beine auch aber nehme nicht mehr Gewicht) so bietet es sich doch an Klimmzüge mit Isolationsübungen zu kombinieren.

Ich meine, Seitheben mit angewinkelten Armen geht doch viel mehr auf die Schulter als wie Frontdrücken oder liege ich da falsch? Klar braucht man mehr Zeit für das Training aber wollte mal nachfragen ob ich hier richtig liege.