Beispiel Kreuzheben.

Angenommen ich will meinen letzten Satz mit 125kg (=100%) machen. Und ausserdem 5-6 Sätze incl Aufwärmsatz machen. Wie steigert ihr das Gewicht?

Bisher mach ich das so:

60% 1x 8Wdh
70% 1x 8Wdh
90% 2x 5-6 Wdh
100% 2x 2-3 Wdh

Sowas könnte ich mir auch vorstellen:

50% 1x 10Wdh
80% 2x 6Wdh
100% 2x so oft geht

Also schneller zum Max. gewicht.

Oder einfach:

50% 1x 8Wdh
100% 4x von ca 6 Wdh runter auf 1-2 Wdh

Wie macht ihr das??

Danke schonmal