Ich mache schon seit einiger Zeit eine modivizierte Version vom WKM-Plan.

Nun, da in meiner nähe ein neuer Spielplatz gebaut wurde, mit Bars dachte ich mir, warum nicht noch dieses Training reinbringen? Im Sommer isset doch ganz gut

Habe Barlifting in den USA schonmal gemacht, in Chicago, dort ist es jedoch schon Bestandteil vieler Trainees...

Denkt ihr ich kann Mo/Mi - WKM und Fr - Bar machen? Das Training wäre dann Ganzkörper und für die Muskelausdauer.

gruß
Steve