Hallo hab 2 Fragen:

Wenn 2 Zwillinge den gleichen Plan machen und sich gleich ernähren, aber der eine Stofft und der andere nicht, werden die gleich viel Muskelmasse aufbauen?
Der Plan ist auf die Regeneration des Naturals gerichtet.

Und für einige Tage kann man WKM ohne Pause machen oder?
Will einfach jetzt 2-3 Tage hintereinander machen dann 2 Tage Pause, einfach weil ich grad gut Motiviert bin

Intensität bleibt hoch, d.h die nächste Trainingseinheit wird mindestens eine WDH mehr gemacht im ersten Satz, oder Gewicht erhöht, oder im schlimmsten Falle Drop Sets.