Hallo aus dem wunderschönem Bayern.

[rauxxiys9]

Hallo,

ich bin der Dennis und 17 Jahre alt. Trainiere seit ca. 2 Monaten zuhause auf meinem Multifunktionstrainer. Unswar auf diesem hier:
http://www.amazon.de/Schmidt-Sportsw.../dp/B000F8RXHK
Das Gerät hat mal meinem Vater gehört und ist etwa 7 Jahre alt, aber mein Vater hat nie wirklich drauf trainiert weswegen der Zustand eigendlich top ist.
Auf jeden Fall will ich Gewicht zunehmen, weil ich in den letzten 10 Monaten 11 KG verloren habe (viele Probleme im privatem Leben und sehr viel Stress). Bin aber ziemlich unmotiviert und habe oft keine lust aufs trainig gehabt und hab dan auch nicht trainiert. Es ist schnell ziemlich langweilig geworden. Vor 1 Woche bin ich dan in ein Fitnessstudio gegangen das keine 5min von mir entfernt ist und hab mich da bisschen erkundigt und gleich mal ein Probetraining gemacht. Es hat mir wirklich sehr gefallen und ich hatte einen sehr guten trainier der mir gleich einen GK-Trainigsplan zusammen erstellt hat und mit mir beim Probetraining trainiert. Das Studio kostet normal 45€ aber weil ich ab September meine Ausbildung anfange müsste ich nur 20€ zahlen.
So nun ist mein Problem das meine Mutter MS hat und zur hälfte ihres Körpers gelähmt ist. Ich muss halt alles alleine machen (essen kochen, Wäsche waschen... eben alles und noch um meine Mutter kümmern) Ihr geht es leider sehr schlecht sie bekommt oft keine Luft.... Deswegen muss ich die meiste Zeit zuhause bleiben und kann dan nicht ins Studio gehen. Deswegen werde ich wieder Zuhause auf meinem Trainer anfangen. Was meint ihr ist sowas sinnvoll? Ich als Anfänger mache bestimmt viele Fehler... Eins muss ich noch sagen in den 2 Monaten wo ich Zuhause trainiert habe hatte ich eigendlich nie wirklich Muskelkater. Aber nach dem einem Tag Probetrainig hatte ich nach 2 Tagen immer noch Muskelkater...
In dem Studio wurde auserdem noch mein Körperfettanteil gemessen.
Wiegen tuh ich ca. 60 KG und hab 9% KFA. Bin 1.75m groß.
Hoffe das sich jemand die Mühe macht das durch zu lesen. Ich währe für alle Tipps sehr dankbar =).

MfG
Einen schönen Abend noch.

PS: Ich arbeite zurzeit als Hilfsarbeiter in einer Bäckerei. Ab dem September fange ich auch in der selben Bäckerei meine Ausbildung an und werde eben nur Nachts arbeiten weswegen ich dan viel Zeit für meine Mutter habe und eben viel Zeit zum trainieren, weil ich hock meistens nur Zuhause rum wenns meiner Mutter schlecht geht und kann dan eben die Zeit gut zum trainieren nutzen. Leider Zuhause und nicht im Studio.

[frosch2000]

servus!!

[beast543]

Hi Dennis, viel Spaß und Erfolg hier und beim Training!

[mike1983]

hi, lies dir die stickis zu, wkm undernährung durch. das sollte für den anfang helfen.
ich trainiere auch zuhause wegen der zeit. das läuft sehr gut.
wenn du ne langhantel hasst und ein paar gewichte bist schon weit vorne.

[steve 2908]

Viel Spaß beim Trainieren!!

Ich selbst habe auch mir ca diesem Alter angefangen (und zwar mit 16 Jahren) und habe nach einem Jahr schon sehr gute Erfolge erzielt! Also ich finde dies ist das perfekte Alter, um mit Kraftraining anzufangen!

Das ganze klingt jetzt so als ob ich schon lange trainieren würde, in Wirklichkeit bin ich erst 18.

gruß steVe

[OhneFleißkeinFleisch]

Herzlich willkommen, ein weiterer fast Österreicher.

[xxL_Latissimus]

Hallo

[Nicole-S]

Hey, wilkommen im Forum und viel Erfolg auf deinem Weg!