Training

**Maximilian2005** · 16.04.2005, 20:28

Hi,
Ich bin neu hier im Board. Ich habe auch schon mal nen paar Fragen.
Wie oft und wie lange sollte ich den pro Woche trainieren?
Beim Training mit den Hanteln mache ich immer 5 Minuten am Stück dann mache ich eine andere Übung. Insgesamt wiederhole ich diese Übung 4mal. Die Hantel ist 7Kg schwer. Ist das gut oder sollte ich anstatt 5Minuten eher 3 Minuten machen und dafür die Übung öfters Wiederholen?
Mein Training ist Mo Mi und Fr. Reicht das?

**Maximilian2005** · 16.04.2005, 20:29

Ach und noch was. Wie oft sollte ich die Übungen den wiederholen.

**imported_Warrender6** · 16.04.2005, 20:32

ließ doch mal die wichtig Threads im anfängerforum bevor du fragen stellst!

susan88 · 16.04.2005, 20:33

>> trainingsgrundlagen wichtig sticky !!

€: baaaah zu spät

€2: haha, wenigstens war stonecold noch später... lol

**Stone Cold** · 16.04.2005, 20:33

Woher hast du den Quatsch mit den 5 bzw 3 Minuten? Du trainierst anscheinend völlig falsch für BB und hast noch nicht sehr viel Ahnung von der Materie (nicht böse gemeint

) Am besten ließt du dir die mit "Wichtig" gekennzeichneten Threads im Anfänger-Forum durch, dann bist du schon ein ganzes Stück schlauer.