Fortschritte und Dokumentation von flexxah

[flexxah]

Erstmal ein herzliches Hallo an alle zusammen.
Mit meinem ersten Post hier möchte ich mich gerne mit ein paar Bildern von mir vorstellen.
Ich trainiere jetzt effektiv seit gut einem Jahr und würde nun mal gerne von euch eine Beurteilung bzgl. Trainingszeitraum <-> Körper haben. Ich persönlich habe das Gefühl, dass es dafür eigentlich recht wenig ist.

Aktuelles Körpergewicht: 86Kg
Startgewicht: 77Kg
Körpergröße: 185cm


Danke schonmal im Voraus für eure Kritik

/Edit: Hab jetzt auch noch ein Vorher-Bild ausgraben können. Das stammt aus der Zeit wo ich grade mit dem Training angefangen habe. Damals noch ein weißer Bübchenkörper

Link zum Vorher-Bild

[Raging-Raven]

wie soll man den Zeitraum bewerten ohne Aussagekräftige Vorher-Bilder.
Noch dazu fehlen sämtliche Angaben wie Körpergröße, Gewicht, evtl der KFA evtl noch Trainingsplan, Ernährungsplan, paar Kraftdaten in den wichtigen übungen.
Bilder vom Rücken und den Beinen fehlen auch!

Bitte folgende Punkte ergänzen!

[flexxah]

Alles klar die Bilder von Rücken und Beinen werde ich nachreichen

Die Körpergröße beträgt 185 cm bei 86 kg Gewicht
Nen richtigen Ernährungsplan habe ich nicht achte nur auf eine proteinreiche Ernährung und nehme zusätzlich pro tag 4g Kreatinmonohydrat.

[lonely_28]

Ich sehe bis jetzt noch keine Bilder

[mogLi.1337]

benutz nen anderen host, imageshack funktioniert mit dem forum nicht
www.directupload.net ist gut

[flexxah]

wiee? :O

einfach auf die gallery oder die thumbs klicken, dann dürften sie erscheinen

[mogLi.1337]

wiee? :O

einfach auf die gallery oder die thumbs klicken, dann dürften sie erscheinen

ahh gut :>
für 1 jahr ganz in ordnung würd ich sagen.
ansonsten schließ ich mich raging-raven an

[flexxah]

danke fürs erste feedback

[newcomerstar]

warum lädst du die fotos nicht einfach hier hoch???
was ist daran so schwer?

[flexxah]

Ich hatte keine Lust die Größe zu reduzieren, da die Dateigröße die hier erlaubte übersteigt...

Allerdings geht es hier ja nicht darum wo ich die Fotos hochgeladen habe. Ich denke es ist ebenfalls nicht so schwer einfach draufzuklicken