Amino aus Protein Shake

[Daddy_Bums]

Wenn ich ein Shake trinke besteht er ja auch zu einem Teil aus Bcaa und Glutamin.. Macht es dann Sin noch zusätzlich beides als Kapsel zu nehmen oder einfach mehr Shakes trinken ?? Was hat für denn Aufbau mehr Effekt und ist günstiger ??

[Orothred]

Ma anständig essen als Anfänger und Supps vergessen

[Daddy_Bums]

Des ist keine Antwort auf meine frage Kollege

[PhilippAlex]

Deine frage ist viel zu allgemein. Weißt du überhaupt was der Zweck von freien Aminosäuren ist?

[Orothred]

Des ist keine Antwort auf meine frage Kollege

Warum nicht? Und das provokante "Kollege" können wir uns sparen, oder?

[LP22]

Was hat für denn Aufbau mehr Effekt und ist günstiger ??

richtiges Frezzen

[mike1983]

brauchst nicht. für den anfang ist es wichtiger sich ausgewogen zu ernähren.
magerquark reicht für deinen anfang, steckt alles drin.