Kreatin von Kur auf Dauereinnahme umsteigen?

[steconsu]

Hey Leute
Ich hab da mal eine Frage zum Thema Kreatin.
Ich hab mit einer Kreatin Kur begonnen und mache diese schon 4Tagen, bis jetzt habe ich jeden Tag 3x5g von "Alex Creatine Instant" genommen und möchte auch bei diesem Produkt bleiben ;D Nun hab ich hier im Forum gelesen, dass eine Kur out sei und zur Dauereinnahme geraten wird. Ist es möglich und weitgehend "ungefährlich"(wegen Nebenwirkungen Niere usw.), wenn ich die Kur abbreche und ab morgen jeden Tag 5g einnehme? Wenn nicht wie soll ich es machen, soll ich nach der Kur 4-7 Wochen kein Kreatin mehr zu mir nehmen und dann anfangen?

[dennis2]

zum theama creatin haben wir gleich ZWEI oben angehängte "wichtig-threads" für schon hunderte male beantwortete fragen wie deine.....


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