... um ungefähr auszusehen wie Sarah Bäckman ?

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Hallo erstmal!

Bin noch eine Anfängerin und daher erstmal ein paar Daten zu mir:

Vor einigen Wochen habe ich mit Muskelaufbau angefangen, weil mir das aufgrund meines Untergewichts empfohlen wurde. Ich bin 22 und wiege bei 1,62 m nur 42 kg und kann leider essen, was ich will, ich nehme nicht zu. Mittlerweile habe ich an dem Sport aber Gefallen gefunden und möchte mir nun ein Ziel setzen, um mich auch weiterhin zu motivieren. Die Figur von Sarah Bäckman gefällt mir sehr gut, allerdings darf es ruhig ca. 1/3 weniger sein (man sollte schon Muskeln sehen, aber ich möchte nicht aussehen wie eine Bodybuilderin). Daher meine Frage: Was schätzt ihr, wie lange man ungefähr dafür braucht? Klar ist es von Mensch zu Mensch unterschiedlich, aber eine ungefähre Angabe würde mir vollkommen ausreichen, hab gar keine Vorstellung, was Frauen betrifft.
Also von meinem bisherigen Training sehe ich (und werde auch von anderen schon angesprochen) bereits die ersten Erfolge, vorallem an Bizeps und Schultern.

Momentan trainiere ich drei Mal die Woche:

Trizeps/Rücken:

3 x French Press LH 8 Wdh
3 x Überzüge 8 Wdh
3 x Dips 8-10 Wdh
3 x Klimmzüge eng/weit Obergriff 6 Wdh
3 x T-Bar Rudern (heißt das so?!) 8 Wdh
3 x Langhantelrudern 8 Wdh

Bizeps/Brust:

3 x Armcurl stehend KH 8 Wdh
3 x Armcurl sitzend KH 8 Wdh
3 x Armcurl LH 8 Wdh
3 x Hammercurl 8 Wdh
3 x Flachbankdrücken 8 Wdh
3 x Schrägbankdrücken 8 Wdh

Schultern/Beine:

3 x Schulterdrücken LH 8 Wdh
3 x Schulterdrücken KH 8 Wdh
3 x Seitheben 8 Wdh
3 x Kniebeugen 8-10 Wdh
Sollte ich noch Kreuzheben einbauen?


Jodie Marsh gefällt mir auch ganz gut, ist das als erstes Ziel evtl realistischer (außer der Bauch)?

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Würde mich sehr freuen, wenn ihr mir meine Frage beantworten könntet und mir auch sagen könntet, ob mein Trainingsplan so okay ist oder ob ich etwas ändern sollte.

Danke schonmal!