Mir mögen manche das jetzt nicht abnehemen, aber was das vorgebeugte LH-Rudern mit meinem Lat in nur 1 Monat (!!!) angestellt hat ist krass.

Seht selbst. Bild 1,2 vor dem Rudern im Tp, Bils 3,4 1 Monat danach.

Sinn des Threads: Kein Tieferer, ich war nur selbst mehr als überrascht...