Halli Hallo

[Oldsql90]

Hallo,

wollte mich als Neuling mal vorstellen.
Also ich bin 22 Jahre jung und komme aus Koblenz.

Mich plagt schon seit meiner frühen Kindheit das ständige Übergewicht, trotz vieler sportlicher Aktivitäten und jeder Menge Beschäftigung. Nach mehreren abgebrochenen Diäten hatte ich Zeitweise die Hoffnung verloren...

aber ich habe mich durch einen persönlichen Zwischenfall vor 2 Monaten dazu entschlossen einiges in meinem Leben zu ändern und nichtmehr mein bisheriges Leben, leben zu wollen. Meine Ernährung, mein Tagesablauf und vor Allem meinen Körper möchte ich mit Disziplin und Ehrgeiz umstellen! Als ich vor 2 Monaten begonnen habe, war ich auf meinem persönlichen maximal gewicht von knapp 150kg bei einer Körpergröße von 1,83m. Mittlerweile habe ich 20kg verloren und gehe jeden Tag ins Fitnessstudio. Ich betreibe 4 mal die Woche Bodybuilding zusammen mit erfahrenen Kollegen und zusätzlich 3 mal die Woche für jeweils 2 Stunden Cardiotraining. Auch nehme ich nichtmehr für jeden Meter das Auto, sondern greife auch mal zum Fahrrad. Meine Ernährung habe ich komplett geändert, sodass ich auf ca 200gr. Eiweiss am Tag komme und sogut wie keine Kohlenhydrate zu mir nehme. Zusätzlich nehme ich diverse Sups zu mir für Muskelerhaltung, Muskelaufbau, Fettverbrennung, Fettstoffwechselanregung etc etc. Bis jetzt bin ich mit allem sehr zufrieden und auch der Fortschritt in der kurzen Zeit ist für mich zufriedenstellend. Mein Ziel sind vorerst die 100kg und ein kräftiger Muskelzuwachs für einen Massiven aber dennoch sportlichen, trainierten Körper. Die Definition steht bei mir eher im Hintergrund und wird evtl später mit einbezogen.

Mit der Anmeldung hier im Forum wollte ich mich unter gleichgesinnte begeben die einem Tipps geben können, mit denen man Erfahrungen austauschen kann und vorallem möchte ich irgendwann selbst mal Leuten helfen, denen es genauso ging oder geht wie mir! Ich werde demnächst auch einen Thread verfassen in dem ich meine Diät und den Muskelaufbau dokumentieren werde.

Ich hoffe auf eine nette Aufnahme in die Community und ein freundliches miteinander!

Grüße Oldsql

[Tiger91]

Freut mich, dass du schon mal auf nem guten Weg bist.


Kleiner Tipp: Lass die Fatburnergeschichten weg, die helfen dir nicht