Kennt jemand gute Tipps, Bauchfett schnell und dauerhaft weg zu bekommen? Bauchmuskeln hab ich eigentlich ganz gute, nur die definiert zu bekommen sprich das drüberliegende Fett weg zu bekommen klappt irgendwie nicht.
Ich mache regelmäßig diverse Crunches, Bauchgeräteübungen im Studio und habe meine Ernährung größtenteils metabol orientiert.
Weis einer Rat?