Hallo!

Mir geht schon seit geraumer Zeit die Frage durch den Kopf, wie die Leute oder vor allem auch die Pro's der IFBB es schaffen, so viel Masse aufzubauen!
Ich lese immer, dass 'n Satz sich in der Zeitspanne von 40 ~ 60 Sekunden befinden soll um den Muskel maximal zu reißen!
Aber in den Videos schmeißen die quasi die Gewichte nur so durch die Gegend und ein Satz daurt garantiert nicht mal 10 allerhöchstens 15 Sekunden!
Kann mir jemand erklären wie da was wachsen kann?

Mfg