Hallo Leute
plage mich eig schon seit dem ich vor knapp 2 jahren angefangen habe zu trainieren immer wieder mit handgelenkschmerzen rum.

während des trainings habe ich keine schmerzen. am nächsten tag tut es dann ein wenig weh, am tag danach wird es schlimmer und nach 3-4 tagen kann ich es so gut wie gar nicht mehr bewegen. wenn ich es "abknicke" (beide richtungen) tut es höllisch weh. der Schmerz ist genau in der Mitte des Handgelenks. Nach ca 1,5 Wochen sind die Schmerzen wieder weg.

Diese Schmerzen traten bei mir ca. alle 2 monate auf.. meistens war es immer nur ein Handgelenk, 1-2 mal auch beide. Irgendwann ist der Schmerz im linken Handgelenk gar nicht mehr komplett verschwunden, seit dem tut es immer ein wenig weh wenn ich es abknicke.

Da es irgendwann echt extrem geworden ist und ich nicht wollte dass sich die sache chronifiziert, habe ich fast 1 komplettes jahr keine druckübungen mehr gemacht.. doch die schmerzen kamen sogar bei minimalster belastung wieder.. einmal wieder nachdem ich nur butterfly gemacht habe.

dann hab ich es durchleuchten lassen (Orthopäde konnte keine vernünftige diagnose machen). Zum Zeitpunkt des durchleuchtens hatte ich keine schmerzen.. der arzt meinte dann, dass er nicht schlimmes erkennen könne. Er meinte nur, dass ein bisschen zu viel wasser im gelenk sei. die schmerzen führte er auf eine art "kette" mit "kügelchen" dran zurück. die kügelchen würden wohl bei belastung anschwellen und den schmerz hervorherben. es fühlt sich auch tatsächlich so an als würde in der mitte etwas anschwellen und entzünden oder so.

Komisch ist, dass ich diese schmerzen auch manchmal bekommen habe, obwohl ich nich trainieren war, da stellt sich mir die frage, ob es noch eine andere ursache gibt..

Seit ca. 2 monaten mache ich jetzt wieder drückübungen d.h. bankdrücken etc. und meine handgelenke haben es bis jetzt erstaunlich gut mitgemacht und mir gelang es meine kraft wieder schnell aufzubauen.

Bis jetzt ich bin echt verzweifelt. bin krank geworden und war deshalb nicht trainieren. nach etwa 3-5 tagen trainingspause bekomme ich ohne die handgelenke belastet zu haben handgelenkschmerzen, die nach 4 tagen ihren absoluten siedepunkt ereichen.

Jetzt stell ich mit die Frage, was habe ich genau? was ist die ursache? was kann ich gegen die schmerzen machen? kann ich etwas zur vorbeugung unternehemen? all diese fragen konnte mir kein einziger arzt oder orthopäde zufriedenstellend beantworten,bin echt verzweifelt

Ich hoffe wirklich, dass ihr mirhelfen könnt oder mir ein paar tips geben könnt.