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Hallo zusammen!
Hallo zusammen!
ich möchte mich kurz einmal vorstellen:
ich bin der Ben, 20 Jahre alt und seit 4 1/2 Jahren am trainieren.
Momentan liegt mein Gewicht um etwa 84 Kilogramm bei einer Größe von 172 cm und einem Fettgehalt von ca 8-9 %
Ich freue mich, hier viele Tipps zu bekommen, egal ob Trainingsarten, Ernährung, Supplemente etc
Für Anregungen bin ich immer offen
Schöne Grüße Euch allen!
der Ben
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