Mein Weg zum Kraftsport

**Nutrityp** · 29.08.2012, 16:57

Hallo liebe Gemeinde

Erst einmal kurz zu meiner Person. Ich heiße Marcel, bin 16 Jahre alt, trainiere seit März 2012 mit Ziel Masseaufbau und bin Softgainer.

Ich bin schon immer ziemlich dick gewesen und habe oft versucht das zu ändern, was mir leider nie gelang da mir die nötige Disziplin und das Wissen fehlte.
2010/2011 habe ich es dann doch geschafft und mich von 97 auf 74 Kg runtergehungert.
Doch ich konnte nicht genug bekommen und war schnell fast an der "Magersuchtsgrenze".
Ende 2011 meldete ich mich in einem Fitnessstudio an um mein Gewicht weiter zu reduzieren bzw. es zu halten.

Aus irgendwelchen Gründen machte es im März 2012 "klick" bei mir. Ich fühlte mich selber viel zu dünn und hässlich.
Das wollte ich ändern.!
Seitdem trainiere ich sehr intensiv mit vielen Grundübungen, esse ziemlich viel (proteinreich, wenig gesättigte Fettsäuren, viele ungesättigte Fettsäuren, viele Kohlenhydrate außer abends), supplementiere nur das nötigste und achte auf meine Regeneration.
Seitdem habe ich mein Gewicht von 74 auf 85 Kg (Stand:07/12) steigern können, wobei mein kfa nur minimal angestiegen ist. (1/1,5 % gestiegen)

Allgemein gesagt habe ich dem Sport sehr viel zu verdanken.!

Grüße an Alle

Nutrityp

**PhilippAlex** · 29.08.2012, 17:38

Das hört sich sehr gut an. Vielleicht postest du ja mal Bilder aus deiner entwicklung

**karatefighter82** · 30.08.2012, 07:34

Dann mal herzlich willkommen!

Tiger91 · 30.08.2012, 09:00

Schöne Entwicklung, ich wünsch dir viel Erfolg auf deinem Weg

**Nutrityp** · 30.08.2012, 13:07

Vielen Dank

!
Ich hoffe das meine Entwicklung sich so positiv fortsetzt.

Bilder bin ich schon seit ein paar Tagen am zusammensuchen, da ich die Bilder wo ich so dick war nur entwickelt vorliegen habe, muss ich die erstmal einscannen.
Und in 3 Wochen messe ich das nächste Mal Kfa, Gewicht & bestimmte Umfänge. Außerdem mach ich neue Bilder.

Dann lad ich mal alle hoch