Ich war beim Arzt weil ich nen leichten Rundrücken habe. Ich soll meinen Rücken trainieren sowie Brust, Lat und Beinrückseite dehnen. Klimmzüge sollte ich nicht machen und Bankdrücken im geringen Verhältnis zu Rückenübungen. Hab mir einen Trainingsplan zusammengestellt und wollte euch fragen ob der so in Ordnung ist.

T1:
Frontkniebeugen 3 Sätze
Liegestütze (für den Serratus Anterior) 2 Sätze
Rudern mit breitem Obergriff zur Brust 3 Sätze
Vorgebeugtes Seitheben 3 Sätze
Überkopfshrugs 2-3 Sätze
Cuban Press 2 Sätze

T2:
Kreuzheben 3 Sätze
Rudern eng zum Bauch 3 Sätze
Frontdrücken 2 Sätze
Face pulls 3 Sätze
Überkopfshrugs 2-3 Sätze
L Flys 2 Sätze