Mein GK Trainingsplan

[Atsharim]

Hey ich wollte mal fragen wie ihr mein Trainingsplan so findet:


Klimmzüge
1. < x4 (Powersätze)
Liegestütze

2. Schrägbank x3

3. Ausfallschritte x3

4. Kreuzheben (gestreckt) x3

Bizepscurl
5. < x3 (Powersätze)
Trizeps (KH)

6. Crunches, Situps x4


Training jeden 2 Tag

[<Lu>]

Nicht berauschend, trainierst du daheim ?

[Atsharim]

ja