Adduktoren/Abduktoren trainieren Weiberzeug?

[Manowar82]

Macht ihr das? oder nur Schwachsinn...?
eigentlich schon viel bei Kniebeugen dabei, wollte aber trotzdem mal in die Runde fragen. Ich mach das vielleicht 1x pro Monat.

[Tiger91]

Macht ihr das? oder nur Schwachsinn...?
eigentlich schon viel bei Kniebeugen dabei, wollte aber trotzdem mal in die Runde fragen. Ich mach das vielleicht 1x pro Monat.

Habs mal gemacht, muss aber nicht sein.

Kann schon Sinn machen bei Hüftinstabilität oder Dysbalancen. Wenn dann aber am Seilzug und nicht an der Maschine. Das bringt eigentlich gar nix.

[Manowar82]

Warum am Seilzug? die sind ja ständig sowieso besetzt und da muss ich noch diese kack schlaufen da montieren?
nur weil das ne freiübung ist bringts mehr oder wie?

[Tiger91]

Warum am Seilzug? die sind ja ständig sowieso besetzt und da muss ich noch diese kack schlaufen da montieren?
nur weil das ne freiübung ist bringts mehr oder wie?

Hast dir quasi schon selber beantwortet.

Am Seilzug muss einfach der Körper mehr stabilisieren.

Und ja ohne Schlaufe gehts halt nicht Obwohl du kannst ja versuchen dir das Seil um den Knöchel binden

[The Wicker Man]

Also ich brauchs nicht. Da ist man mit allen Hüftbeugeübungen schon bestens mit bedient m.E.

[Mark83]

überlege einfach mal ob es eine so wichtige Bewegung ist die Beine kraftvoll öffnen oder schließen zu können...








Gut, der Zähne fallen sicher wieder Anwendungssituationen ein