Guten Morgen!

wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, hab ich in meinem ersten Post nach Hilfe für den Ernährungsplan gefragt.
Jetzt mach ich diesen gerade neu und würde gern wissen was ihr so vor dem Training esst. Es sol Kohlenhydratreich und Eiweißreich sein. Banane will ich nicht schon wieder einbauen ...

Mfg