Kann die Trainingsintensität ZU hoch sein?

[DolbyMac]

Hallo!

Kann ein Natural "zu intensiv" trainieren, so daß er selbst innerhalb nur eines Satzes bis ca 90 sec und 10 Übungen pro Woche übertrainiert?

LG

[MuscleUniversity]

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[DolbyMac]

Ich dachte bisher (bzw. habe es fälschlich so verstanden), die Intensität könne beim HIT nur in Abhängigkeit von zu häufigem bzw. zu umfangreichem Training "zu hoch" sein, nicht aber wenn man selten genug und knapp genug trainiert... (also war klar daß man sich schrotten kann, aber ich dachte da eher an die Knochen als an Übertraining, dachte dazu wäre man willentlich eher nicht in der Lage bei so kurzen Übungen - obwohl es sich schon so angefühlt hat... ).

Warum ich den "Natural" erwähnt hab weiß ich nicht mehr, ist zu lange her wo ich die Frage gestellt hab Schaue jetzt erst wieder hier rein, verfolge eigentlich den PITT-Bereich

[DolbyMac]

Aber das Golgi-Organ schaltet sich nicht mehr ein, wenn man mit dem Gewicht schonmal mindestens ne Minute überstehen konnte, oder wie sehe ich das?

[MuscleUniversity]

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[DolbyMac]

...dann geh ich wohl besser ins Training Aber merci.

[DolbyMac]

...wortwörtlich steht's unten auf Seite 41 im Buch, sorry Karsten! Ist mir erst beim 4. Durchlauf aufgefallen. Ich glaub ich hab ADS

[der kleine göbbels.]

persönlich glaub ich ned an zu hohe intensität;
nur an zu hohes volumen
ernst jetzt.

[MuscleUniversity]

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